38岁男子吃老年食堂健康餐，半年减了60斤！

一餐饭(yīcānfàn)暖，民生事大。

杭州已建成社区(shèqū)食堂（助餐点(cāndiǎn)）2300多家，村社服务(fúwù)覆盖率达到90%以上。杭州人“家门口”的社区食堂都在哪里？办得怎么样(zěnmeyàng)？5月9日起，都市快报、橙柿互动联合杭州191个乡镇（街道），邀请市民当一回“家门口的食堂体验官”，去食堂尝一尝，为杭州社区食堂建设提提(títí)建议。

今天，走进滨江区(bīnjiāngqū)西兴街道物联网社区老年食堂。

物联网社区老年(lǎonián)食堂开在阡陌路482号的(de)智慧E谷二楼，半径一公里内，有吉利、海康(hǎikāng)威视、宇视科技等企业。辖区的明月江南小区常住加户籍人口的老人就达700人。

“常有老人和我们反映周边没有老年(lǎonián)食堂。我们考察了不少食堂。2023年5月，通过给老人优惠、提升菜品(càipǐn)等一系列(yīxìliè)举措，现在食堂不仅对老年人开放，附近上班的年轻人都可以来(lái)用餐。”物联网社区工作人员傅丽萍说。

为提高市民群众的健康水平(shuǐpíng)，今年4月，杭州发布(fābù)了《杭州市全民健康促进条例（草案）》。前不久，物联网社区老年食堂也响应“健康体重管理”，推出了“轻食健康营养餐(yíngyǎngcān)”。

食堂分轻食简餐区、少油少盐区(yánqū)、五谷杂粮区，有近40种菜品(càipǐn)，主食也有米饭、煎包、尖椒、鸡蛋饼、杂粮小粥等多种选择。

5月4日中午(zhōngwǔ)，正逢用餐高峰，来吃饭的人从(cóng)选菜窗口沿着走廊，一直排到了电梯口。

大家(dàjiā)在“家门口”的食堂吃得怎么样？

每天中午(zhōngwǔ)11点左右，一对打扮时尚的老夫妻都会出现在食堂。

“只要不出远门，中晚餐都(dōu)在这里解决。”67岁的泳阿姨(āyí)穿着一件素色的齐膝裙，戴着珍珠项链，拎着一个黑色的包。

泳阿姨老两口都是新疆人，十多年前，他们跨越4千公里来到杭州，帮忙(bāngmáng)带外孙，没想到(méixiǎngdào)一待就是12年。

“家里已经(yǐjīng)两三年(liǎngsānnián)多开火了(le)。食堂的菜很清淡，很符合我们的口味。两个人一顿饭点三个菜，打完折才二十块钱。”泳阿姨说，“家门口的食堂解决了我们吃饭的大问题，杭州又这么美(měi)，就留在杭州不走啦。”

75岁的孔(kǒng)叔叔，是(shì)土生土长的杭州人，住在食堂附近的明月江南小区。每天中午11点，他必来食堂“报到”，点一个肉菜、一碗(yīwǎn)汤、一碗饭。

“味道不错的。”孔叔叔说，“最喜欢红烧排骨(páigǔ)、肉饼(ròubǐng)蒸蛋、雪菜蒸千张包。”

根据食堂的(de)优惠措施，孔叔叔能享受7折的优惠。

38岁的姜先生(jiāngxiānshēng)从事消防器材行业，去年体检查出有高血脂高血压后，他就拒绝了外卖，每天光顾食堂的“少油少盐区”，点一份“一荤一素”的套餐，再加一份老南瓜或者番薯(fānshǔ)等(děng)杂粮。

半年过去，他(tā)从120公斤减到了90公斤。

“有鸡肉和牛肉套餐可以选(xuǎn)，外加鸡蛋(jīdàn)、黄瓜等配菜，热量很低，也能吃饱，很适合控制体重的人吃。”刚生完宝宝的吴女士也点(diǎn)了一份“轻食健康营养餐”。

香(xiāng)煎鸡胸肉轻食套餐：用少量(shǎoliàng)菜籽油煎去皮鸡胸肉，主食有杂粮饭或意面可选，配菜有黄瓜，水煮西兰花、圣女果、大虾、玉米等。

铁板牛排轻食(qīngshí)套餐：铁板煎牛排，搭配黄瓜(huángguā)、白灼西兰花、黑木耳、脐橙等配菜，佐以杂粮米饭或意面。

戴着眼镜的(de)小陈，是附近一家科技公司的程序员(chéngxùyuán)，走路到食堂，只要10分钟，已经是这里的“熟客”了，每顿都会点3个菜。

“味道好又实惠，每周都有新菜。除了周末，我天天(tiāntiān)来(lái)的。”小陈说，有时候，他还会来食堂点两个炒菜，带回去和家里人一起吃。

西兴街道社区(jiēdàoshèqū)食堂地图

地址：阡陌路482号裙楼(lóu)2楼

时间(shíjiān)：早餐 7:00—9:30；中餐(zhōngcān) 10:00—13:00；晚餐 16:00—19:00

地址(dìzhǐ)：丹枫路176-2号

时间(shíjiān)：早餐6:00—9:00；中餐10:30—13:00；晚餐(wǎncān)16:30—19:30

地址：共联社区迎春小区29幢一楼(yīlóu)

时间(shíjiān)：星期一至星期五 10:30—12:00

地址：白鹤苑(yuàn)29幢1楼

时间：早餐7:00—14:00；午餐(wǔcān)10:30—12:30

地址：协同社区(shèqū)湘云雅苑6-1幢3楼

时间：星期一至(zhì)星期五 10:30—12:30

滨康生活中心(zhōngxīn)百姓食堂

地址：江淑路260号滨康生活中心三楼(sānlóu)

时间(shíjiān)：中餐10:30—13:00